마사지의 이점을 모두 누릴 수 있는 방법
적절한 마사지 지식을 배우고 싶으십니까? 마사지를 전문적으로 하려면 넘어야 할 것이 꽤 있다.
그것을 현실화하는 데 필요한 모든 정보를 계속 읽어보십시오.
마사지를 받을 때는 열린 마음을 가져야 한다.
첫 마사지를 받을 때 경험하는 것 중 일부는 약간 이상해 보일 수도 있다.
하지만, 여러분은 이것이 여러분을 마사지를 즐기는 것을 외면하게 해서는 안 된다.
진정하고 마사지사들이 최선을 다하도록 내버려 둬.
마사지는 스트레스와 고통을 완화시키는 훌륭한 방법이다.
만약 허리가 자주 아프거나 스트레스를 많이 받는 삶을 산다고 느낀다면, 한 달에 몇 번 마사지를 받는 것을 고려해보라.
당신은 전문가로부터 마사지를 받을 수 있고, 그들이 무엇을 하고 있는지 아는 친척이나 친구로부터 마사지를 받을 수도 있다.
당신이 고용한 마사지 치료사가 면허가 있는지 확인해라.
만약 그들이 올바른 훈련을 한다면, 당신의 마사지는 항상 잘 될 것이다.
자격증을 가진 마사지 치료사를 고용하는 것은 당신이 가능한 최고의 마사지를 받을 수 있도록 보장할 것이다.
마사지를 할 때는 반드시 기분 좋은 향초를 켜야 한다.
좋은 양초는 올바른 분위기를 조성하고 부드러운 아로마 테라피를 제공한다.
아로마 테라피와 마사지가 어우러져 아주 편안한 시간을 보낼 수 있다.
한 시간 안에 마사지를 받으러 갈 거면 너무 많이 먹지 마.
과식은 당신을 불편하게 할 수 있고, 그로 인해 당신이 경험하는 이점이 줄어들 수 있다.
기분을 좋게 하기 위해서, 가볍고 건강한 것을 미리 먹어라.
관절염은 고통스러운 질환이다.
약은 도움이 될 수 있지만, 그것이 항상 뼈에서 느끼는 가장 깊은 고통을 없애주는 것은 아니다.
만약 약이 듣지 않는다면, 마사지를 받아봐.
마사지는 체내의 혈류를 자극하여 유연성과 순환을 좋게 하며, 두 가지 모두 통증을 줄이는 데 도움이 된다.
누군가에게 마사지를 할 때는 말을 피하라.
안마대 위에서 긴장을 풀고 휴식을 취하고 싶을 때는 마사지를 받는 사람이 말하고 말하는 것보다 더 짜증나는 것은 없다.
현존하는 유일한 소리는 음악을 진정시키거나 자연의 소리를 달래는 소리여야 한다.
그 너머, 당신은 침묵 속에서 수술하기를 원한다.
안마사에게 몸이 가장 신경써야 할 곳을 말해라.
당신의 치료사는 당신이 긴장을 푸는 것을 돕기 위해 당신의 문제 영역을 목표로 삼기를 원할 것이다.
당신의 치료사는 아마도 독심술사는 아닐 것이다.
그러므로 당신이 가장 도움이 필요한 곳에 마사지를 시작하기 전에 항상 그들에게 알려라.
전신 마사지를 하기 전에 발을 제대로 닦아라.
사람의 발에는 많은 곰팡이와 박테리아가 있는데, 마사지를 하면 피부의 다른 부위로 퍼지기 쉽다.
그냥 샤워할 때처럼 씻어라.
운동선수들은 스포츠 마사지에 대해 많이 안다.
아마추어 같은 방식으로 운동을 좋아하는 사람들도 혜택을 볼 수 있다.
이러한 마사지의 목적은 부상을 예방하거나 치유하는 것이지 긴장을 풀거나 스트레스를 해소하는 것이 아니다.
목 마사지는 정말 긴장을 풀 수 있다.
많은 사람들이 목 주위에 긴장감을 느낀다.
목은 쉽게 마사지할 수 있고 많은 편안함을 제공한다.
목을 마사지할 때는 양손에 로션을 바르고 어깨도 마사지한다.
근육에 들어가면 더 빨리 마사지를 해.
출발할 때는 반드시 천천히 가도록 해야 사람의 근육이 풀린다.
잠시 후, 여러분은 더 강한 압력을 가하면서 손을 그들의 몸 전체로 더 빠르게 움직일 수 있다.
마사지에 대해 더 많이 알게 되었으니, 이제 마사지를 생활에 접목시킬 수 있다.
방금 배운 것에서 얻게 될 긍정적인 반응에 놀랄 것이다.
이러한 기법을 사용함에 따라, 당신은 훌륭한 마사지를 하는 데 필요한 실질적인 경험을 얻게 될 것이다.
